ФОРУМСКА ТЕРЕТАНА НА Gjoroski & riki1899

Како дел од моите планови за Нова година беше и одењето во теретана.
Колку и да си барам оправдувања да не вежбам (да не се испотам па да м,и удри на плуќа, да не се “набијам“, немам време за себе, да не ова, она), решив мојата одлука да биде посилна од внатрешниот глас на размазеното дете кое не сака промени (сите го имаме тоа дете во себе само треба да го дисциплинираме).

Здравје Боже од понеделник почнувам, па темава на бијонси ми дојде како кец на десетка, идеална за апсолутен почетник.

Се надевам почесто ќе навраќам овде и ќе ви кажам што сум направила.

Storm5 напиша: Se izvinuvam za goleminata na postot!

ne mi odgovori na prashanjeto

ZASTO IZBEGAVATI MESO OD ZIVOTINJA

Sve vrste mesa osim nekih vrsta ribe i vodenih organizama su na nekoj vrsti crne liste: Izuzetno bogate zasićenim masnoćama ove namirnice su danas prepoznate kao faktor broj jedan rizika za dobijanje srčanih i drugih bolesti. Neko će verovatno (kao i uvek) spomenuti svog dedu koji je živeo sto i kusur godina i jeo meso skoro svaki dan. Međutim, deka je imao sreće jer se stoka u njegovo vreme hranila drugačijom vrstom hrane i nije tretirana lekovima i hemikalijama. Pokušajte ovo da pogledate i na drugi način. Razmislite o tome kako su i koliko često do pre samo pedesetak godina naši preci jeli meso. Ono je obično bilo kuvano u velikim loncima sa mnogo povrća, i porcija mesa koju bi svako dobio bila je veoma mala, a uz to su jeli hleb napravljen od brašna celih žitarica koji je bogat dijetnim vlaknima. Osim toga, meso koje su tada jeli sadržalo je mnogo manje masnoća nego meso današnjih životinja koje se gaje u štalama, hrane veštačkom hranom i dodatnim preparatima veštačkog porekla. Procenjuje se da je stočno meso pre svega 100 godina imalo ispod 10% masnoće dok danas ima oko 30%.

Meso sadrži i veliku količinu mokraćne kiseline koja deluje štetno na ljudski organizam. Unošenjem mesa dotična kiselina se zadržava u telu, truje ga i oštećuje želudac i crevnu floru nagomilavajući se u mišićima i zglobovima. Vremenom se pretvara u kristale koji izazivaju pojavu reume, artritisa i kamena u bubrezima. Poslednjih godina nekoliko je dobro organizovanih naučnih istraživanja dokazalo je da je, posle duvana i alkohola, jedenje mesa najveći uzrok smrtnosti u zapadnoj Europi, SAD, Australiji i drugim bogatim zemljama sveta.

Pošto meso u sebi ne sadrži dijetna vlakna, ono se kroz organe za varenje kreće četiri puta sporije od biljne hrane i na tom putu truli i oslobađa gomilu toksičnih materija. Nekritička konzumacija mesa danas se vezuje za pojavu raka na debelom crevu, rektumu, na dojci i materici. Primećeno je da su ljudi koji jedu dosta mesa razdražlji i depresivni.

I sam način pripreme utiče da se štetnost koja nastaje konzumiranjem mesa još više poveća. Kao primer, 500 gr mesa pečenog na ćumur sadrži istu količinu kancereogene materije benzopiren koliko i 300 cigareta. Testirane životinje koje su hranjene benzopirenom brzo su dobijale tumor u stomaku i leukemiju. Čak i najobičnijim kuvanjem na visokim temperaturama meso postaje "bogatije" za više drugih kancernogenih materija.

Ako meso gledamo kao izvor proteina, onda je računica slaba, jer vrlo kvalitetno meso sadrži svega oko 20% proteina i gomilu štetnih materija sa kojima organizam treba da se izbori.

Pored iznetih činjenica o štetnosti mesa izgleda da čovek nije ni fiziološki predodređen da se hrani mesom. Sledeća tabela fizioloških poređenja može lepo to da ilustruje:

Odlike zivotinje mesoždera
---------------------------

- imaju oštre očnjake za kidanje mesa, nemaju kutnjake za žvakanje;
- imaju kandže;
- nemaju pore na koži, znoje se preko jezika;
- imaju male pljuvačne žlijezde (nisu im potrebne za pretprobavu žitarica i voća);
- imaju jaku hlorovodičnu kiselinu za varenje mesa;
- creva su im tri puta duža od dužine tela (tako se raspadnuto meso brzo izbacuje iz organizma).

Odlike zivotinja biljojeda
---------------------------

- nemaju oštre očnjake imaju ravne kutnjake;
- nemaju kandže;
- znoje se kroz pore na koži;
- imaju dobro razvijene pljuvačne žlijezde (potrebne za predvarenje žitarica i voća);
- želudačna kiselina je deset puta slabija nego kod mesojeda;
- imaju creva šest puta duža od dužine tela.

Odlike ljudskih bića
---------------------
- nemaju oštre očnjake imaju ravne kutnjake;
- nemaju kandže;
- znoje se kroz pore na koži;
- imaju dobro razvijene pljuvačne žlijezde (potrebne za predvarenje žitarica i voća);
- želudačna kiselina je deset puta slabija nego kod mesojeda;
- imaju creva šest puta duža od dužine tela.

(Na osnovi tablica iz A.D. Andrewsowe knjige, Prava hrana za ljude /Fit Food for Men/, Chicago: American Hygiene Society, 1970)

" Covekot e pripitomeno zivotno koe so vekovi upravuvalo so drugite zivotni preku izmama, nasilstvo i surovost."

Charles Chaplin

Storm5 напиша: Sekoj bodibilder ili sportist vnesuva zitarki, zelencuk i ovosje i toa sekomu mu e poznato. Pileski stek, riba, nemasno sirenje, jajca i slicni produkti od zivotinsko poteklo ne se prirodna hrana za covekot ama se bilderi opsednati so proteini...Na LP ke ti pustam postovi sto bea povleceni vcera... Nekoi bilderi namesto zivotinsko sirenje koristat sirenje od soya TOFU a vo edno spisanie za bodibilding bese opisano kako idealna hrana za bodibilderite. So zitarki i zelencuk nije tesko da se izgradi edno prekrasno telo kakvo sto ima Petar Celik ili Stallone...Mozda bilderive postepeno ke usvojat se poveke produkti od makrobiotikata koja vazi za najdobra mozna ishrana koja moze covek da ja jade...'Makrobioticki put' na Michio Kushi e odlicna i lesna kniga za tie sto se bavat so bodibilding. Spisanie 'Xepkylec' na Petar Celik i jas sme ista godina 'rodeni'.

Гледаш, списанието на Петар Челик, кое сега е веќе лично мое, е помладо од мене. Но, годините не се така битни за овие работи.
Незнам колку треба да ти пишувам за да сватиш дека човекот како цицач е месојадно животно и неговиот организам подобро ги искористува животиските протеини одколку растителните.
Второ, никаде не сум напишал дека растителните не се потребни, за разика од тебе кој трврдиш дека животинските се штетни за луѓето и неприродни. Што е безмислено.
Напишав и сега ќе повторам дека здрав начин на исхрана е правилна комбинација на сите хранливи материи во правилен сооднос. Не пишувам повеќе подолги текстови, затоа што очигледно се губиш во нив, па тешко ти се да ги разбереш.


Челик, во една од неговите посети.

Изменето од Gjoroski - 08.Јануари.2010 во 19:46

bijonse1 напиша: Gjoroski ti gi gledav slikite od bodibilding .......stvarno se jaki......sekoja chest......uspea za kratko vreme da se vratsih vo forma......

Благодарам, беб. Ако си за, ќе се потрудам и ти за кратко време да се вратиш во форма

Sekoj bodibilder ili sportist vnesuva zitarki, zelencuk i ovosje i toa sekomu mu e poznato.

Pileski stek, riba, nemasno sirenje, jajca i slicni produkti od zivotinsko poteklo ne se prirodna hrana za covekot ama se bilderi opsednati so proteini...Na LP ke ti pustam postovi sto bea povleceni vcera...

Nekoi bilderi namesto zivotinsko sirenje koristat sirenje od soya TOFU a vo edno spisanie za bodibilding bese opisano kako idealna hrana za bodibilderite. So zitarki i zelencuk nije tesko da se izgradi edno prekrasno telo kakvo sto ima Petar Celik ili Stallone...Mozda bilderive postepeno ke usvojat se poveke produkti od makrobiotikata koja vazi za najdobra mozna ishrana koja moze covek da ja jade...'Makrobioticki put' na Michio Kushi e odlicna i lesna kniga za tie sto se bavat so bodibilding.

Spisanie 'Xepkylec' na Petar Celik i jas sme ista godina 'rodeni'.