![]() |
|
Фитнес совети и муабетења |
Внеси реплика ![]() |
страница <1 1213141516 23> |
Автор | |
opasen ![]() Нов член ![]() Регистриран: 28.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Decki aj ako sakate da mi pomognite malku gledam se razbirate vo ovie raboti. Visok sum 183 cm a tezok okolu 85 i sakam malku da oslabam i celo leto vozam tocak ama nekako dzabe. nekoi mi preporacuvaat amino kiselini ama ne znam dali mozat da mi nastet na moeto zdravje zatoa ako sakate i ako znaete pisete nesto vo vrska so toa
|
|
![]() |
|
Vlatce88 ![]() Нов член ![]() Регистриран: 30.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Epa ako ste vise tuka aj i mene da mi pomognete!!!???
Nekoja strana ili link za Dobra ishrana! Ne sto kako vezbam(od vrme na vreme) ama drzam forma -do gradba e- e sea me interesira nesto okolu ishranata kako da vnesuvam proteini , energija, nacini, soveti...... |
|
![]() |
|
Eli ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 30.Ноември.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 1968 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve i ja molam malce za pomos??Dali nekoj znae kade ima nekoj fitnes centar ili aerobik vo centar ili okolinata??Samo osven Rebis??Ako nekoj znae neka pise..fala odnapred
![]() ![]() |
|
![]() |
|
playgirl ![]() Нов член ![]() ![]() Регистриран: 14.Декември.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 7 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imas vo dom na ARM teretana vidi ako ti se svigja vezbaj tamu :)
|
|
![]() |
|
baso ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 15.Јануари.2008 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 123 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
u plaza mozes da ides ako ti e za fitnes, sega edna ke otvaraat ogromna u novata zgrada sproti ramstor |
|
![]() |
|
Eli ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 30.Ноември.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 1968 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Epa fala luge za sovetive..pa da mi tekna i mene za u Arm ama e nekako bezveze prljavo e..a u Plaza e extra ama skapo e premnogu..aj valjda toa novo sproti ramstore ke bide ok..
![]() |
|
![]() |
|
BidiFit ![]() Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор ![]() ![]() Регистриран: 12.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 454 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Машки наспроти женски фитнес!!
Машки фитнес: машката популација најчесто вежба да ја зголеми и истакне мускулната маса. Вежбите се многу „пожестоки“ од оние на жените, а поголема е и употребата на справи и реквизити. Кревањето на тегови со рацете и нозете се најчестите вежби кои на мажите им помагаат во дефинирањето на мускулите. Женски фитнес: жените најчесто вежбаат за да ја намалат, зголемат или пак задржат идеалната тежина. Потоа, следува тонирањето на мускулите и обликувањето на силуетата. И жените вежбаат енергично, но на еден поинаков начин. Целта на женскиот фитнес е да го забрза метаболизмот и тонира мускулите, па токму затоа повеќе се застапени кардиоваскуларните вежби. Во секој фитнес план, без разлика на полот, се застапени тегови, но жените користат мали тежини за тонирање, а мажите големи тежини за зголемување и обликување на мускулната маса. Поради различните цели, кај мажите и жените се разликува и режимот на исхрана. Мажите најчесто практикуваат протеинска диета, додека жените во исхраната ги користат продуктите кои содржат малку калории. |
|
![]() |
|
playgirl ![]() Нов член ![]() ![]() Регистриран: 14.Декември.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 7 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Епа незнам за во АРМ што како е зашто еден другар оди таму па затоа препорачав. Инаку јас идам во Oxygen кај млечен ресторан и задоволна сум пред се е мн чисто што е најбитно а и доволно е опремена. Па ако има заинтересирани нека кажат
|
|
![]() |
|
Esprimo ![]() Нов член ![]() Регистриран: 26.Март.2008 Статус: Офлајн Поени: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
playgirl, mozes li potocno da mi kazes kade se naoga Oxygen???
fala :) Изменето од Esprimo - 26.Март.2008 во 10:49 |
|
![]() |
|
ZeZnAtA ![]() Сениор ![]() ![]() Power Регистриран: 26.Мај.2007 Статус: Офлајн Поени: 19172 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Љубовта владее без меч и врзува без јаже!
|
|
![]() |
|
nikita ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 29.Март.2008 Статус: Офлајн Поени: 1610 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
idi na www.bidifit.com.mk ili pak na www.hic.hr ova e hrvatski forum za zrava hrana i ima mn dobri soveti i recepti ![]() |
|
She sells seashells by the seashore...
|
|
![]() |
|
nikita ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 29.Март.2008 Статус: Офлајн Поени: 1610 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ke namalis so mrsnata hrana,ke pies poveke te4nosti,ke vezbas sekojdnevno...pa da se nadevame deka ke ima nekakvi pozitivni rezultati ![]() |
|
She sells seashells by the seashore...
|
|
![]() |
|
kristofer ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 17.Септември.2007 Статус: Офлајн Поени: 112 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
da vezbas zemva mnogu vreme, da vezbas i da go smenis teloto kako izgleda uste poveke vreme i pot, ali seto ova ne se dobiva so sedene doma i jadene cokolada, trebe da si imas daet kontrolirana od doktorot, mnogu probale pa ne uspeale ne je lesno, so ustata ne se vesba.
|
|
vrtyuwged
|
|
![]() |
|
RUSHKA ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 28.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 2837 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Дали е вистина дека прво треба да се ослаби па да се вежба????
![]() |
|
4ISTA SOVEST=MIREN SON
|
|
![]() |
Внеси реплика ![]() |
страница <1 1213141516 23> |
Tweet
|
Скок до | Овластувања ![]() Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |