Пијте алкохол правилно

Консумирањето алкохол крие во себе многу ризици по здравјето.

Сепак, за повеќето од нас не поминува повод, без да не се напиеме нешто, а многу често дури и претеруваме. Поради злоупотребата на алкохолните пијалаци, организмот се дехидрира бидејќи се блокира ослободувањето на антидиуретичните хормони, со помош на кои се регулира водниот баланс во телото.

Прекумерните количини на алкохол, исто така ги прошируваат крвните садови кои се наоѓаат под површината на кожата, што може да доведе до пукање на крвните садови во носот и образите.

Според голем број истражувања, умереното консумирање алкохол носи и корист за здравјето, а под "умерена" потрошувачка се подразбира: црвено вино – една чаша, пиво – мала чаша, ликери – мала чашка - за жените. Ова количество помножено, но само со 2 – важи за мажите!

Табела за дозволената умерена доза на алкохол според видот на пијалакот:

385 мл обично пиво;

150 мл вино;

45 мл ликери;

30 мл жесток алкохол
.