FENIX-5

... mesano ili muchkano ? ........ moiraaaaa ...... големо%20гушкање

... dobar den голема%20насмевка

Ко овде не полуди , ТАЈ НИЈЕ НОРМАЛАН

се за тебе бејб.....Добро ти утро и на тебе

I'm out bcz of pathetic around here

не не........барем уште малку не погледнувам

абе не ме чуди тоа....лесно е макијатото.....ами ладно нес класик.....

I'm out bcz of pathetic around here

во првите 3 дози????

бдв........Добар ден

I'm out bcz of pathetic around here

Веќе е добар ден,

пиевте ли ?

Несоницата модерна болест

понеделник, 21 јули 2008

Проблеми со спиењето се резултат на лоши навики како пушење, алкохол, кофеин, а не смееме да го запоставиме и стресот

За добар одмор не е доволно само времето поминато во спиење, туку и квалитетот.

Несоницата често е резултат на лоши навики како пушење, конзумирање на алкохол и кофеин, претерано вежбање и јадење големи количини храна пред спиење, а не смееме да го запоставиме и психолошкиот стрес.

Сонот има сложена структура и има четири фази кои се повторуваат во текот на ноќта. За време на одредени фази при спиењето се лачат разлини хормони кои го регулираат метаболизмот.

Промена на структурата на сонот може да доведе до умор, поспаност, нервоза, губење на концентрација, болка во мускулите, па дури и депресија.

Несоницата може да биде различна, зависно од времетраењето и видот на пореметување.

Привремена – која трае од еден до неколку ноќи и обично е последица на стрес или при патување во различни часовни зони.

Краткотрајна – од неколку дена до три недели и

Долготрајна – која трае месеци и години и е последица на психички или долготрајни здравствени пореметувања.

Sarcasm is just part of my irresistible charm ;)

Valeta напиша:

Јас ве напуштам , слободно дискутирајте не се срамете

ДОБРА ВИ НОЌ НА ОБАЈЦАТА.

dobra neka ti e i na tebe големо%20гушкање

...

Ко овде не полуди , ТАЈ НИЈЕ НОРМАЛАН

Внеси реплика	страница <1 270 271272273 274 1553 >
Tweet