Бременост

tocno taka e....samo po nekogas sto mazite ne pravat bolni koga e zenata bremena .."nemoj toa, sedni, ne ostavi jas ke go napravam" itn. itn

и пошто првиот месец е поминат како во лет ќе го пастирам и вториот  и се надевам дека следната година ќе има многу многу бремени на форумов

od denesen utrinski vesnik moze ke vi bide zanimlivo.



Идеално здебелување при бременост - 13 килограми


Што треба да знаете за време на бременоста? Ова се најчесто поставувани прашања

ИСХРАНА

„Урамнотежената исхрана е основен предуслов за здрав живот. Треба да земате многу овошје и зеленчук, да внимавате дневно да испиете две литра течност, а количеството сол и шеќер да го сведете на минимум, исто како и лутата храна. Млекото и млечните производи мора да бидат застапени, а кај изборот на месо е препорачливо да се јаде хипокалорично месо со што помалку заситени масни киселини, како што се рибата, пилешкото и телешко месо. Внесувањето јаглеродни хидрати како што се лебот, тестото, компирите и оризот, а пред се' слатките производи, мора да биде минимално.

Ако грижата за сопственото здравје и здравата исхрана е наша секојдневна обврска, тогаш во текот на бременоста таа станува уште поголема, бидејќи неправилната исхрана може да доведе и до тешки нарушувања, и кај трудниците и кај нероденото бебе. Заблудата која постои во народот дека треба да се јаде за двајца не е основана и е многу опасна, па денеска се смета дека секоја трудница треба да внесе дневно 200 калории повеќе отколку кога не е бремена, што практично значи (само) 4 јаболка или 2 чаши млеко повеќе.



МУЛТИВИТАМИНСКИ ПРОИЗВОДИ

Начелно, одговорот е не! Понудата на овошје и зеленчук е обилна и разновидна, повеќе не е само сезонска, па и кај нормалната исхрана не се потребни посебни мултивитамински производи. На пример, многу витамини има и во грејпфрутот, лимоните, портокалите, шумските капинки и грозјето, а од зеленчукот во зелената пиперка, салатата, доматите и морковите. Претераното земање витамини може да доведе до сериозни заболувања, на пример, зголеменото внесување на витаминот А доведува до малформација на централниот нервен состав, непцата и очите кај детето, високата доза на витамин Д доведува до малформација на крвните садови, а претераното земање на витаминот Б-6 предизвикува несвесно грчење на организмот на детето т.н. конвулзија. Исто така, треба да се напомене и дека високата доза витамини го зголемува апетитот, а со тоа и внесувањето храна што доведува до многу опасно дебелеење во текот на бременоста.



УТРИНСКИ МАЧНИНИ

Во раната бременост, многу често се јавува чувството на мачнина со или без утринско повраќање. Треба да го зголемите бројот на оброци со истовремено намалување на количеството белковини од животинско потекло (месо) и да земате повеќе зеленчук и овошје. Солената и силно зачинета храна треба да ја одбегнувате и да минувате помалку време во кујна. Пред утринското станување од кревет, треба да изедете суви бисквити или двопек и да се напиете чај, а домашните треба повеќе да ви помагаат.



СТАРОСНА ГРАНИЦА

Секоја здрава жена може да зачне во периодот што се нарекува генеративна доба, а тоа е во просек од 18. до 35. година од животот. Способноста на жената за зачнување не се одредува само според нејзините телесни особини, туку и психичката зрелост, така што 18 години се земаат како долна граница. Горната граница е одредена со хормонскиот статус и менструалниот циклус. Се препорачува да се раѓа до 35 години, што претставува наедно и горна граница и време кога шансите за компликации се најмали. Исто така, по 35 година се намалува и нивото на женски хормони и на тој начин се зголемува бројот на спонтани абортуси.



ПОДГОТОВКА

Секако дека можеме и тоа, пред се', така што својата евентуална акутна или хронична болест ќе ја излекуваме или ќе ја ставиме под контрола пред бременоста, нема да дозволиме да нафрлиме прекумерни килограми, ќе го посетиме стоматологот зашто забите се поподложни на расипување во текот на бременоста, ќе престанеме да пушиме и да пиеме кафе и, што е најбитно, ќе престанеме да земаме наркотици кои се многу опасни за здравјето на мајката и на детето. Исто така, трудницата која боледува од шеќерна болест мора да ја регулира болеста и постојано да ја држи под контрола. На крајот, секако, треба да го посети својот гинеколог и да направи комплетен гинеколошки преглед, папа-тест и ултразвучен преглед на матката и јајчниците за да може да се исклучат инфекциите и туморозните промени на женските полови органи.



ЗДЕБЕЛУВАЊЕ

Добивањето телесна тежина во бременоста бара особено внимание, бидејќи зголемената тежина предизвикува многу опасни нарушувања кај мајката и кај детето, кои може да доведат дури и до смртен исход. Се препорачува зголемување на тежината до 13 кг во текот на целата бременост. Еден дел од зголемувањето на тежината отпаѓа на детето, кое е во просек тешко меѓу 3-4 кг, тежината на плодовата вода е околу 1 кг, како и тежината на зголемената матка, а тежината на постелката е околу половина килограм. Значи, вкупно на детето и на зголемените органи отпаѓаат, вклучувајќи ја и плодовата вода, околу 6 килограми. Преостанатите 7 кг се вода и малку масно ткиво. Зголемувањето на телесната тежина над наведените вредности доведува до создавање отоци, зголемување на крвниот притисок и губење на белковините преку урината. На крајот, може да се јави болест опасна за животот на мајката и на детето - еклампсија.



КАКО СЕ МЕНУВААТ ДОЈКИТЕ

Ткивото на дојките во бременоста се менува и се зголемува интензивно за да можат да произведуваат млеко за исхрана на детето. Во почетокот на бременоста, дојките лесно набабруваат, а подрачјето околу брадавиците - ареолите станува темно како последица на зголемената пигментација за што се одговорни женските полови органи. Ткивото се формира во 15-20 слоја кои во подрачјето под брадавиците формираат резервоари за млеко. Исто така, доаѓа до зголемување на масното ткиво кое е поголемо доколку трудницата внесува хиперкалорична храна и добива повеќе на телесна тежина од просечните 13 килограми. Кожата на градите се растегнува и се појавуваат т.н. кожни бразди или стрии кои во почетокот се во лила боја, а подоцна избледуваат. Исто така, се зголемува и венскиот цртеж на кожата.

На многу процеси во дојката не можеме да влијаеме, но некои можеме да ги ублажиме или дури да го спречиме нивниот развој. Еве ги мерките на превенција:

- водете грижа за правилната исхрана и умереното внесување калории за да го спречите развојот на масно ткиво во дојките;

- во текот на целата бременост, а посебно во последните три месеци, трудницата мора да ги масира градите со кружни движења на дланките со хранливи масла, на пример, бадемово, а за време на бањањето, со фротирска ракавица мора да се масираат брадавиците за да станат цврсти и отпорни на пукање во текот на доењето;

- за време на бременоста, како и за време на доењето, родилката треба да носи поголем градник за да ја спречи деформацијата на дојките поради нивната зголемена тежина;

- додека дои, родилката мора да се измолзува за да не дојде до заостанување на млекото и инфекција на дојките. Така на повеќето трудници им успева да го одржи обликот и напнатоста на дојките, што подоцна помага при нивно враќање во нормална состојба.



ПОЛОВИ ОДНОСИ

Во првите три месеци од бременоста, половиот однос не се препорачува, пред се', затоа што може да доведе до инфекција на грлото на матката и спонтан абортус. Исто така, механичкиот притисок на матката во таа фаза не е препорачлив. Од 12. недела се дозволени внимателни односи со задолжителна употреба на механичка заштита - кондом, но само доколку гинеколошкиот и УЗВ-наод го дозволуваат тоа. Тоа значи дека доколку и понатаму се заканува абортус или предвремено породување, доколку трудницата носи близнаци или станува збор за хронично воспалување на грлото на матката или мочоводните патишта, односот не е дозволен. Еден месец пред породувањето, дозволени се односи, но само со употреба на механичка заштита - кондом.



ТРУДНИЧКИ ВЕЖБИ

Редовната гимнастика не е само препорака, туку и обврска на секоја трудница чиј гинеколошки наод го дозволува тоа. Со гинеколошки преглед треба да се утврди дека грлото на матката е затворено, дека нема предвремени породилни болки, односно дека не се заканува предвремен абортус или породување и дека здравствена состојба дозволува движење. Практиката на вежби за трудници е многу поразвиена во развиениот свет отколку кај нас, така што и здравствените фондови плаќаат за одржување на вежбите и тоа спаѓа во обврските на трудницата. Од сите вежби, најважни се вежбите за дишење и релаксирање на мускулатурата. Со нив е најдобро да се започне меѓу 12. и 16. недела од бременоста, а најдоцна во 28 недела. Треба да се вежба под контрола на физиотерапевт, а некои вежби може да се повторуваат и дома.



ВРЕМЕ ЗА ПОРОДУВАЊЕ

Преку појава на редовни ритмички контракции на матката - болки што се јавуваат кај прворотката на секои 10 минути, а кај повеќеротката на секои 5 минути и/или се појави слузница и/или почне да да истекува плодовата вода која е проѕирна. Редовните породилни болки се знак дека матката е подготвена и дека почнува отворање на породилниот канал. Самиот процес на отворање трае од 9 до 12 часа. Слузницата истекува од каналот на грлото на матката и, исто така, е знак на отворање на породилниот канал. Појавата на плодовата вода е една од најитните состојби во почетокот на породувањето и тогаш трудницата мора итно и по можност во лежечка положба да биде одведена во болница, зашто постои ризик покрај главата на детето да излезе и папочната врвца преку која детето добива хранливи состојки и кислород од мајката.





   



   

a mene me interesira ako znae nekoj da mi kaze po kolku vreme otkako ste imale seks moze da otkriete deka ste bremena? 1 2 3 4 nedeli.........? aj ako znae nekoj neka pise a me zanima i po kolku vreme se pojavuvaat prvite simptomi

Леле Маичка како се добро си напишала и опишала....Јас мислам дека сексот несмее никако да се изостави ако имате нормалана бременост бидејќи не само што те држи у кондиција него и помага во олеснувањето на породувањето!

Бременоста и здравјето на забите на мајката

Во народот постои погрешно мислење дека секоја бременост ја чини мајката по еден заб. Наводното објаснување за ова е во фактот дека кај мајката се зголемува потребата за калциум во организмот па тоа доведува до намалување на калциумот во забите. Иако е точно дека кај мајката има зголемена потреба, калциумот во забите е во облик кој оневозможува после никнувањето на забите тој да се извлече од нив. Калциумот е во стабилно соединение (хидрокси апатит) кое се фомира за време на создавањето на забите т.е. за време на минерализацијата на забите и тој процес е неповратен.

За разлика од калциумот во забите, оној кој се наоѓа во коските (другото минерализирано ткиво во организмот) е во форма која дозволува според потребите на организмот тој лесно да премине во крвотокот, или од таму да се вгради во коските.

Според тоа, доколку со храната не се внесува доволно калциум за покривање на потребите на организмот, тој калциум би се извлекол од коските а не од ткивата на забите.

Сепак, кај брементите жени се заблежува поголемо јавување на кариес - причини за ова можат да бидат повеќе:

Во првите неколку месеци, кај повеќе од половина од бремените жени се јавува зголемена раздразливост на центарот за повраќање (како резултат на променетата хормонална состојба). Повраќањето доведува до зголемување на киселоста во усната шуплина, состојба која штетно влијае на емалјот на забите и доведува до негова деминерализација.

Поради зголемената концентрација на прогестеронот, гингивата („забното месо“) станува чувствителна и бурно реагира, со знаци на воспаление - оток, црвенило, крвавење,болка и друго. Поради присуството на оток, можно е создавање на т.н. „лажни џебови“ во кои се задржуваат остатоци од храна и забни наслаги кои се во контакт со површината на забот. Зголемената осетливост, отокот и можното воспалување на гингивите делуваат до сериозни пречки во одржувањето на хигиената на забите. Како последица на ова се јавува зголемено создавање на забни наслаги, плак и зголемено присуство на бактерии кои како резултат доведуваат до расипување на забите.

Дополнително на ова, поради преокупираноста на идната мајка со нејзината нова состојба, како и поради погрешното уверување дека стоматолошките интервенции за време на бременоста се штетни, бремената жена ретко оди на редовните контроли кај стоматологот

Како заклучок, може да се каже дека ниту една идна мајка која се грижи за своите заби преку: редовно и правилно одржување на хигиена на забите и устата, и редовно посетување на стоматологот и за време на бременоста, нема да има повеќе расипани заби поради тоа што е бремена.

Кога треба трудницата да посети стоматолог?

Најдобро е посетите на стоматологот да се редовни и пред бременоста. Сепак, веднаш штом се дознае за бременоста, треба да се направи преглед , при кој стоматологот ќе ја посоветува трудницата за правилната нега на устата и на забите, а доколку има потреба ќе ги замени сите лоши и сомнителни пломби, ќе го исчисти забниот камен и забниот плак.

Дали забите смеат да се лекуваат за време на бременоста?

Забите можат, смеат и треба да се санираат за време на бременоста. Стоматологот ќе го одбере најдобриот начин да ви помогне без да му наштети на плодот.

Дали за време на бременоста смее да се врши рендгенско снимање?

Доколку е потребно, забите можат да се снимаат и во текот на бременоста, освен во текот на првите 12 недели кога би требало сосема да се избегнува. По тој период, со употреба на исправен и современ рендген апарат и со примена на редовните заштитни мерки може да се изведе рендген снимање.

Дали за време на бременоста смее да се врши вадење на заби?

Во случаи кога постои потреба, за време на бременоста смее да се врши вдење на заб/и. Единствено, доколку е можно, подобро е оваа интервенција за да се избегнува во првоте четири месеци и во осмиот месец на бременоста. Пред вадење на заб, се препорачува консултација со гинеколог.

Дали за време на бременоста смее да се употребуваат антибиотици?

По поретходна консултација со гинеколог, за време на бременоста смее да се употребуваат антибиотици, освен оние од групата на тетрациклини. Доколку се употребат за време на бременоста, овие антибиотици можат трајно да ги обојат забите, како и да предизвикаат нарушувања во развојот на коските и на ноктите.

Сексуални односи во текот на бременоста

Во текот на вапата бременост, поминувате кроз разни фази, разни психички и физички промени.Вашиот партнер можда ќе биде забринет поради можните последици кои може да ги имате за време на бременоста или да вас смета за уште попривлечна во текот на бременоста,бидејќи знае да носите негово дете.Доколку до таа бременост не сте имале спонтан абортус немате разлог за забринетост и имајте слободно сексуални односи со вашиот сопруг без да мислите дека нешто ќе делува врз плодот.Доколку имате проблеми со бременоста тогаш со вашиот пратнер нежно мазете се допирајте се во секој случај одржувајте однос полн со љубов и топлина.

Прво тромесечје:
Во ова тромесечје бременоста е многу возбудлив оериод бидејќи двајцата партнери се цувствуваат преубаво размислувајќи за бременото тело на жената и за новиот живот кој настанува во него.Во овој период партнерот може да се цувствува одфрлено и тажно поради цувството дека целото внимание му го посветувате на плодот кој расте во вас.Овој период е тој кој партнерите пробуваат да се прилагодат на сето ова.Така да се нормални промените на расположението, а кај трудницата е поголема желбата за внимание од партнерот.Кај некои жени во првото тримесечје од бременоста се појавува зголемена потреба односно поголема сексуална желба, додека кај други-ако имаат проблем со мачнината тогаш желбата се намалува.Партнерите треба да уживаат во топли прегратки и бакнежи.

Второ тримесечје:
Во овој периот стомакот на трудницата полека ја обликува матката која расте од дена во ден, што не значи дека сексуалниот однос ке биде нелагоден или да го нема.Кај некои жени се како и во првото тримесечје желбата е зголемена , а опасноста од спонтаните абортуси е помината.

Третотримесечје:
Во овој период од бременоста дури и најлесните покрети може да ви се чинат напорни, како станувањето, одењето..дури стомакот па и самата физичка неспретност ке биде мала пречка околу сексуалните односи.Додека скратувањето на матката може да доведе до зголемено сексуално уживање кое доведува до оргазам.На идниот татко т.е на вашиот партнер може да му е непријатно чувството да бебето се поместува додека водите љубов.Така да во овој период може да нме се појавува и страс околу водењето на љубов но тоа не значи дека партнерите се одбиваат меќу себно но е само една мала причина поради самата ситуација.
Во односите на партнерите многу е важно физичкиот контакт а се постигнува со масажа, допирање, нежност...Има парови кои уживаат во гениталната масажа или взаемното задоволување како потврда на сексуалната привлечност дури и самозадоволувањето може да е големо олеснување.

Кога треба да се ИЗБЕГНУВААТ СЕКСУАЛНИТЕ ОДНОСИ:

* доколку постои ризик од предвремено породување
* доколку имате плацента превиу -одвојување на постелката
* доколку сте отворени
* доколку мембраната на постелката пикнала и истекува плодова вода
* доколку имате активен херпес
* доколку во текот на сексуалните односи се појавуват болки
* доколку имате вагинална инфекција

Бременоста треба да ја сватите како ФИЗИЧКО ЗДРАВЈЕ. освен ако порано не сте имале спонтан абортус.Треба д аимате на ум дека сексуалните односи во текот на бременоста не се штетни за вашето бебе и треба да го доживеете како нешто нормално.Ако се случи да поцувствувате болка во долниот дел на стомакот, крварење или истекување на вода, неопходно е да се обратите кај вашиот гинеколог.Треба да знаете дека оргазмот предизвикува контракции, избегнувајте допирање на вашите брадавици затоа што при допир на истите се ослободува хормонот окситоцин кој исто така предизвикува контракции, а спермата содржи простагландини кои исто така предизвикуваат контракции, пожелно е да вашиот партнер во текот на односите да користи кондом.
Ако постои ризик од предвремен пораѓај најдобро е да се прилагодите на овие совети, така да на самите редовни прегледи вашиот гинеколог ке ви каже ако постои опасноц, да се прекинат скрос сексуалните односи.
Доколку се е во ред, можете слободно д аимате сексуални односии до самиот крај на бременоста.Според тоа, опуштете се, уживајте и истражувајте се во теков на сексуалниот чин.
Идните татковци нека бидат романтични како и до тогаш зпшто на секоја бремена жена која го очекува најубавото нешто од неа и нејзиниот сопруг и дава поголема сигурност.А околу сексуалниот ќин бидете вие тој кој ке ја најде најдобрата поза која ке ви пружи невидено задоволство.